点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:大发彩票返点-大发彩票平台
首页>文化频道>要闻>正文

大发彩票返点-大发彩票平台

来源:大发彩票app2024-06-09 17:48

  

大发彩票返点

网络常说的“强迫症”,到底是怎么一回事?******

  中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今,类似的话题在网络上并不少见。还有人说,看到提示“99+”未读信息,总有点开的冲动,调侃自己“是不是得了强迫症”。

  浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为,这种调侃之所以在网络上流行,主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的,会随着文化及历史变迁而变化。

  而且,人们有时候认为它们是有价值的、有用的。从某种程度上说,多产的作家和“一根筋”的音乐家等等,其自身都具有一定的“强迫症”的倾向。

图片来源:微博截图

  或许,它并非一无是处

  在社会交往中,人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上,努力使之趋近完美。

  例如,看到桌子上的物品排列得不整齐,他们可能会感到心里不舒服,于是产生把它们摆好的冲动念头和行动。周围的人则会开玩笑,说这些人有点“强迫症”。

  这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍,从人类进化的角度看,强迫症或许并非一无是处,而是可能在人类生活中起过重要的作用。

  例如,强迫行为的主要表现清洗、清洁、检查等在过去都可能是生活的策略,是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。

  再如,梳洗行为可以巩固群体内部的联系,防止疾病;对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。

  简单的说,“为了心理的宁静”是这种调侃发生的背后动因。

  医学范畴的“强迫症”是怎样的?

  跟社交媒体所说的调侃式的“强迫症”不同,精神医学范畴中的“强迫症”,是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。

  包祖晓简单概括了它的特点,即有意识的自我强迫和反强迫并存,两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。

  此外,病人体验到观念和冲动来源于自我,但违反自己的意愿,需极力抵抗,又无法控制;病人也意识到强迫症状的异常性,但无法摆脱。

  它的常见的表现形式有:怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫、完美强迫、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等。

  从行为主义角度说,强迫症是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段,但仅能暂时减轻焦虑,从而导致仪式行为的重复发生。

  依照精神分析理论的提示,强迫症的形成与成长过程中的不良教养方式有关,正所谓“习惯的锁链一直难以察觉,直到它变得难以打破”。

  对生活的影响有哪些?

  顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响?

  包祖晓说,医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”,或许并不是夸大其辞。

  这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时,还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶,独自咀嚼着无边的苦涩。

  也就是说,他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽,始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地。

《平息战斗:心理医生教你摆脱强迫的折磨》。受访者供图

  包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子,“有一位强迫症患者,自知种种重复行为没必要,但控制不了。家人的责骂让他更家烦躁,学习成绩下降,经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁,无故踢家中东西、扔物品,大声吼叫”。

  如果发现孩子有“强迫症”倾向,父母首先需要做的是带孩子去就医。要知道,强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想,你还要想”等等,往往会适得其反。

  “强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时,就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而,周围并没有危险的东西。”包祖晓认为,父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。

  职场也有“强迫症”?

  “强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗?其实也不是。

  包祖晓介绍,职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注。例如,对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。

  简单来说,就是过度在意人与人之间的关系。比如当两个人交往谈话时,担心自己是否说错话了,事后会反复回忆说过的每一句话。

  对此,采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好的处理方法,也不能从根本上解决问题。从长远看,反而可能会加重症状。

  《平息战斗:心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出,接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。

  “简单的正念操作方法,第一步是接纳,正常看待当下出现的所有感受和现象;第二步是重新聚集,主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称,第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受,但不要过度用力。(完)

                                                                                  • 最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

                                                                                      从小到大

                                                                                      总是听人说

                                                                                      每人每天要喝够8杯水(约2升)

                                                                                      最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

                                                                                      其实人类饮水需求千差万别

                                                                                      1

                                                                                      科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

                                                                                      11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

                                                                                      图源:摄图网

                                                                                      此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

                                                                                      在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

                                                                                      同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

                                                                                      快来算算自己需要多少水!

                                                                                      这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

                                                                                      其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

                                                                                      研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

                                                                                      科学喝水,还得注意这些!

                                                                                      俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

                                                                                      图源:网络表情包

                                                                                      1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

                                                                                      2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

                                                                                      3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

                                                                                      4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

                                                                                      5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

                                                                                      END

                                                                                      资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

                                                                                      整理:董小娴

                                                                                      (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                    阅读剩余全文(

                                                                                    相关阅读

                                                                                    推荐阅读
                                                                                    大发彩票官网平台《往日不再》首日补丁24GB
                                                                                    2024-11-18
                                                                                    大发彩票攻略央行发2019第五套人民币
                                                                                    2024-06-09
                                                                                    大发彩票充值人口质量稳步提升 高质量发展动力足
                                                                                    2024-03-23
                                                                                    大发彩票论坛31省份经济年报: 南北分化明显 粤苏GDP跨过9万亿
                                                                                    2024-01-23
                                                                                    大发彩票软件跳台滑雪宋祺武无缘决赛:多给一些时间我们会站在世界顶尖
                                                                                    2024-06-12
                                                                                    大发彩票官方韩春雨的基因剪刀又复活了?
                                                                                    2024-09-07
                                                                                    大发彩票娱乐皮尔斯:字母哥必须打出野兽表现 否则系列赛就结束了
                                                                                    2024-06-16
                                                                                    大发彩票登录量子保密通讯,经典派陷入的N个误区
                                                                                    2024-01-06
                                                                                    大发彩票开户这部悬疑双女主剧还是这么姬烈
                                                                                    2024-09-13
                                                                                    大发彩票官网伍兹今夜注定有一宿命被打破
                                                                                    2024-08-10
                                                                                    大发彩票手机版上海上港客场2-0十人泰达
                                                                                    2024-07-19
                                                                                    大发彩票网址华泰柏瑞首季8混基涨不足10%
                                                                                    2024-01-31
                                                                                    大发彩票官网网址120㎡清新日式带影音室和小花园 比MUJI风更高级
                                                                                    2023-12-26
                                                                                    大发彩票官方网站从六方面看决定持股过节
                                                                                    2024-06-27
                                                                                    大发彩票交流群越王勾践剑入“豪宅”参观火爆 新科技揭“千年不锈”之谜
                                                                                    2024-08-21
                                                                                    大发彩票app下载五旬环卫工藏书7000册:曾花五千元买下清朝木刻本
                                                                                    2024-02-15
                                                                                    大发彩票骗局拉卡拉上市:雷军首次天使投资狂赚900倍
                                                                                    2024-05-28
                                                                                    大发彩票开奖结果杜兰特:哈登不仅靠罚球 他绝招还有后撤步三分
                                                                                    2024-10-29
                                                                                    大发彩票APP 布洛芬被指使用不慎可能致死,孩子发烧还能吃退烧药吗?
                                                                                    2024-05-18
                                                                                    大发彩票走势图一份年报三次“变脸”,5G时代来临北讯集团却亏得找不北
                                                                                    2024-08-26
                                                                                    大发彩票计划美元指数失守98 在岸人民币收报6.7350升值31点
                                                                                    2024-03-21
                                                                                    大发彩票计划群A队称霸CSGO一年世界排名
                                                                                    2024-03-15
                                                                                    大发彩票下载复联4票房破纪录 全球首周票房预计60亿 中国首周22亿
                                                                                    2024-08-16
                                                                                    大发彩票投注立鸿鹄志 做奋斗者——写在五四运动一百周年之际
                                                                                    2024-03-17
                                                                                    加载更多
                                                                                    大发彩票地图